Mathilde Ballereau Garcia

Je suis Mathilde, professeure de Yoga, Pilates et praticienne en Ayurveda – spécialisée dans le massage ayurvédique.

Je vous accompagne via les consultations de naturopathie ayurvedique et les massages, sur diverses problématiques, comme : anxiété, manque d’énergie, rééquilibrage alimentaire, perte de poids, troubles du sommeil, gestion du stress, problèmes digestifs, etc.

Ma mission et ce qui me fait vibrer dans mon métier ?
Vous aidez à retrouver vitalité et sérénité, grâce à une santé plus naturelle, consciente et intelligente.

Retrouvez-moi sur Pleyben (Finistère), ou en ligne pour les consultations de naturopathie ayurvédique.

Anxiété, Constipation, Digestion, Fatigue chronique, Mal de ventre, Drainage lymphatique, Relaxation, Stress, Troubles du sommeil.

Le massage Abhyanga est un soin du corps entier (crâne, visage et corps) qui s’effectue à l’huile chaude de sésame biologique. J’utilise des pressions, des tapotés et des frictions afin de déloger les toxines. Les articulations et la peau sont nourries, les muscles tonifiés et détendues. Ce soins agit sur le plan physique, mental et énergétique.

Bienfaits : nourrit la peau, diminue le stress, drainant, la redonne de l’énergie, favorise un meilleur sommeil, diminue les douleurs articulaires, permet de se reconnecter à soi.


À noter : Ce soin est conseillé à tous (enfants, adultes, personnes âgées) mais est déconseillé aux femmes enceintes et les 2 premiers jours de règles).
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ce soin aide à lutter contre l’obésité, le cholestérol, la cellulite, les œdèmes lymphatiques, les maladies auto-immunes, la dépression, le manque d’énergie, la sensation de lourdeur.

La première partie est un gommage à sec, effectuée avec un gant de soie sauvage, pour exfolier la peau en douceur et « appeler » la lymphe. Ensuite, des mouvements lents avec de l’huile sont effectuées afin de faire circuler la lymphe.

Bienfaits : détoxifie, exfolie et purifie la peau. Tonifie la peau et les muscles. Aide à lutter contre l’obésité, la cellulite, la rétention d’eau. Favorise la circulation lymphatique.

La partie gommage à sec (garshem) sera effectuée plutôt longtemps pour les personnes en déséquilibres en Kapha, la partie udvartan (à l’huile) sera effectuée plus longtemps pour les personnes avec des déséquilibres pitta ou vata.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Le massage méditatif est un soin de tous le corps (crâne, visage et corps) qui se fait avec des mouvements lents et doux, à l’huile biologique de sésame chaude. Il procure un sentiment d’enveloppement et d’apaisement profond.

Bienfaits : apaise le stress, détend et relâche les tensions physiques et mentales, apaise les émotions, diminue l’anxiété, nourrit la peau et les articulations, sentiment d’apaisement profond, lâcher-prise sur le plan mental, physique et émotionnel.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ce soin traite les organes, les chakras et les 5 éléments (feu, air, terre, ether et eau). Le massage des pieds fait partie de la dinacharya (la routine journalière) en Ayurveda.

Le bol kansu est un aliage de 5 métaux, dont le principal est le cuivre. Du ghee ou de l’huile de sésame est utilisé sur le bol, le pied est ainsi massé pour réduire les inflammations du corps et apaiser les émotions fortes, comme la colère.
Ce soin comprend aussi un traitement thérapeutique à la vapeur chaude.

Bienfaits : ancre, apaise le mental, favorise un meilleur sommeil et harmonie. Diminue les inflammations du corps, régule le dosha Pitta (calme la colère ). Apaise la nervosité, nourrit en profondeur les pieds, diminue la sensation de jambes lourdes.

PRIX : 45mn / 45€ – forfait 3 massages : 120€
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Le massage ayurvédique de la femme enceinte apaise le corps et le mental, pour permettre de relâcher les tensions et se préparer à accueillir le bébé. Il permet également d’améliorer les défenses immunitaires de la future mama et du bébé. Les mouvements (doux et enveloppants) sont adaptés, ainsi que la posture de la maman sur la table de massage. C’est un soin du corps entier (crâne, visage et corps) qui se fait avec un macérat huileux chaud, biologique aux pâquerettes.

Bienfaits : soulage les désagréments liés à la grossesse (tensions, rétention d’eau, gonflement des jambes), détend et assouplit les muscles et les articulations, créé une sensation d’espace et de détente (dos, ventre), apaise le système nerveux, relâche les tensions et favorise une meilleure énergie.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Apprenez à vous connaître, pour une santé plus autonome et responsable.

Une fois le rdv terminé, vous recevrez un dossier récapitulant ce que nous avons vu lors de la consultation avec : les conseils sur l’alimentation, une routine personnalisée, et les soins/massages recommandés.

Pourquoi consulter ?
Anxiété, manque d’énergie, alimentation, perte de poids, troubles du sommeil, stress, émotions, problèmes digestifs, etc. L’Ayurveda peut vous accompagner sur tout cela et bien plus encore.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Le massage crânien shiro-abhyanga est un massage des épaules, de la nuque et du crâne.
Pendant ce massage, les muscles des trapèzes et de la nuque sont détendus grâce à des mouvements lents et profonds. Le cuire chevelu est ensuite massé, ce qui procure un apaisement immédiat du système nerveux. ce massage s’effectue avec de l’huile biologique de sésame chaude.

Bienfaits : ancre, détend, apaise le système nerveux, améliore le sommeil, nourrit, répare et fortifie les cheveux, relâche les tensions musculaires des épaules et de la nuque, apaise le corps et le mental.

A noter : ce massage peut être couplé avec un autre massage de 30mn ou d’une heure
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Le soin Shirodhara est LE massage anti-stress par excellence. Le corps est massé pendant 30 minutes, puis un doux filet d’huile de sésame biologique tiède est déversé sur le font du massé pendant 30 minutes. L’huile calme instantanément le système nerveux et apporte un sentiment de paix et de clareté.

Bienfaits : Dominue les tensions physiques et mentales, diminue le stress, favorise un meilleur sommeil, apaise les états dépressifs et anxieux, diminue les états migraineux, l’épilepsie, favorise la clareté d’esprit et la concentration, permet de se reconnecter à soi-même.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Traditionnellement, en Ayurveda, le nouveau né est massé quotidiennement de sa naissance, et pendant 18 mois. Venez apprendre les gestes de base pour soulager les petits maux de votre bout de chou.

Bienfaits pour le bébé : Permet de développer sa conscience corporelle, renforce son sentiment de sécurité, renforce le système immunitaire, apaise les émotions, apaise les troubles digestifs (gaz, constipation, coliques), meilleure qualité de sommeil.
Bienfaits pour le parent : Permet d’apprendre à accompagner son bébé, à créer des routines, renforce le lien parent/bébé, partage de moments de douceur et de qualité.

Durée et tarif : 30mn / 30€ – Forfait 3 massages : 80€

À noter : Ce massage ce fait uniquement si le bébé est réceptif (s’il n'a pas envie, qu’il dort, on ne le force pas). Dans ce cas-là, les gestes vous sont appris sur un poupon, pour vous permettre de les refaire chez vous, une fois que votre bout de chou est dans de bonnes conditions.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Notre corps possède 107 marmas ; des sphères plus ou moins volumineuses dans lesquelles parfois l’énergie se déséquilibre ce qui entraîne des dysfonctionnements sur le plan physique et mental.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ce soin rajeunissant du visage comprend une douce exfoliation au gant de soie sauvage, une sudation locale par l’application d’une serviette chaude pour purifier les pores et le massage des points marmas (zones énergétiques) du visage, à l’aide de l’huile biologique ayurvédique de kumkumadi, l’huile de beauté par excellence. Cette huile est fabriquée avec des plantes sauvages et des herbes, comme le Safran, l’huile de bois de santal, le Jasmin, vétiver et bien d’autres plantes encore.

Recommandé pour : détoxifier, exfolier, purifier et hydrater la peau.

A noter que ce soin peut être couplé avec un autre massage de 30mn ou d’une heure
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ce massage est un massage « thérapeutique » ayurvédique, qui utilise des techniques spécifiques pour des problématiques ciblées.
Il agit sur le corps, le mental, la biomécanique et l’énergie du corps, grâce à l’approche holistique du rdv.
Après un entretien de 10-15mn, je vous propose la technique qui vous correspondra le mieux.

Techniques qui peuvent être utilisées :
Basti : bain d’huile chaude localisée selon l’endroit à traiter. Cela peut être au niveau des yeux (sécheresse oculaire, troubles de la vision), au niveau du ventre (angoisses, troubles digestifs), sur une articulation (arthrose, ostéoporose, douleurs), dans les oreilles (otites à répétition, acouphènes), ou au niveau du nez (rhumes chroniques, nez souvent bouché, ronflements), etc.

Vishesh : ce massage des tissus profonds est décongestionnant. Il se fait avec de l’huile et des mouvements lents et profonds, puis une serviette chaude est appliquée sur chaque partie massée pour créer une sudation. Pour les personne en surpoids, les sportifs.

Soin du ventre : traitement des organes et des viscères avec de l’huile de ricin, pour les troubles digestifs, les angoisses, et les émotions.

Pochons : je confectionne un pochon personnalisé à vos besoins, selon la problématiques à traiter (atrophie musculaire, rides, douleurs chroniques, arthroses, etc.). Les pochons contiennent généralement soit des plantes, du riz ou des épices. Ils sont trempés dans une huile chaude et vous êtes massées avec.

Tarif et durée : 1h30 (+ 15mn d’entretien) – 95€ – forfait 3 massages, pour une « mini-cure » : 270€
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ce massage est un soin du corps entier (crâne, visage et corps). Il est effectué avec de l’huile de sésame biologique et chaude. Les mouvements sont doux et enveloppants, non intrusifs, pour apaiser le corps et le mental. Dès le 7e jour est jusque 3 mois après l’accouchement.

Bienfaits : apaise le mental, nourrit le corps, apaise l’excès de vata, permet de vous reconnecter avec douceur à votre corps, favorise le bien-être dans votre nouvelle vie de maman, soin anti-stress.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Parce qu'on entend tout et son contraire. Parce qu'on pense parfois bien faire mais en fait non. Parce que prendre soin de sa digestion et faire attention à son poids passe par la gestion du stress, de son temps et de ses émotions.

Pour vous, si vous souhaitez :
Changer vos habitudes alimentaires, à votre rythme – Diminuer vos troubles digestifs – Regagner en énergie – Apprendre à faire des recettes saines et petit budget – Transitionner vers le végétarisme / veganisme – Perdre du poids – Apprendre à bien composer vos assiettes – Comprendre le rôle des macro et micro nutriments

Ce que cet accompagnement va vous apporter :
Apprendre à cuisiner plus végétale – Comprendre vos besoins – Comprendre votre digestion – Vous réconcilier avec votre assiette et vos émotions – Reconnaître les signes d’une bonne et mauvaise digestion – Comprendre l’importance de chaque classe alimentaire (épices, légumes, céréales, protéines végétales) – Faire une liste de courses efficace, sans vous éparpiller ni vous ruiner

Accompagnement de 3 rdv d’une heure – en ligne ou en présentiel

Recevez des conseils personnalisés en récap par PDF à la fin de chaque rdv
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -