Chloé Brault

Méthode de relaxation essentiellement fondée sur la respiration, la sophrologie vise à favoriser une conscience harmonieuse et une maîtrise de soi sereine. Elle permettrait ainsi de soulager les désordres physiologiques et psychologiques.

La sophrologie (du grec sôs : harmonie, phren : conscience et esprit, et logos : étude, discours) part du principe que toute action positive, dirigée vers le corps ou le mental, a une répercussion positive sur l’être tout entier.

La relaxation, la respiration, la visualisation mentale positive, certaines postures favorisent un relâchement qui agit sur notre conscience : cet état de conscience entre veille et sommeil, la sophronisation, permet de dénouer des tensions, de vaincre la peur, d’améliorer l’équilibre émotionnel. Il favorise également le lâcher prise, par lequel nous cessons de vouloir tout maîtriser et nous nous sentons capables de renoncer sans pour autant nous sentir dévalorisés.

Le principe est que chacun est acteur de sa santé et que la guérison dépend autant de l’état physiologique que de l’état psychologique.

Vous pouvez envisager de suivre des séances de sophrologie pour vous aider à faire face à diverses situations pathologiques ou de la vie quotidienne :

- gérer le stress et les émotions au quotidien, au travail
- préparer à une intervention chirurgicale
- préparer à l’accouchement
- combattre la douleur
-lutter contre les problèmes de sommeil
- lutter contre l’anxiété, la fatigue, les maux de tête, etc.
- accompagner la sexologie
- préparer une compétition ou un examen
- arrêter de fumer, lutter contre les addictions

J’ai à coeur de vous accompagner dans diverses situations quotidiennes ou pathologiques et j’ai quelques spécialités telles que :
- la gestion du stress et des émotions
- la sophrologie et le sommeil
- la sophrologie et la sexologie
- la sophrologie et les addictions

Je pratique la sophrologie vers Caen, Ouistreham et Amayé-sur-Orne, et leurs proximités, je me déplace à domicile ou en structures et je fais des permanences à Mai'be (Maison du Bien-être, 82 Bd Dunois, 14 000 Caen), et en séances individuelles ou collectives.

Angoisse, Anorexie, Anxiété, Arrêter de fumer, Baisse de libido, Boulimie, Concentration, Confiance en soi, Dépendance, Déprime, Fatigue chronique, Hyper-émotivité, Impulsivité, Sommeil, Irritabilité, Mémoire, Relaxation, Sexualité, Trouble du sommeil, Stress, Troubles alimentaires, Troubles de l’apprentissage, Troubles de l’attention.

Séance de sophrologie individuelle d'une heure environ,
en cabinet (à Maï'Be, 82 Bd Dunois, 14 000 Caen) ou à domicile,
sur rendez-vous

Séance de sophrologie en groupe d'une heure environ,
Tarif de groupe pour les entreprises ou structures,